Публикации

Источник: Freepik Иногда фигура меняется из-за мелочей, которые вообще не относятся к спорту. Например, из-за того, как человек ходит, сидит, спит или…

Источник: Freepik Когда рацион состоит из цельных, минимально обработанных продуктов с правильным балансом белков, клетчатки и полезных жиров, организм сам начинает…

Источник: Freepik Хорошая новость: подтянутый живот — это не про количество повторений. Это про глубокие мышцы кора, осанку и правильные движения,…

Источник: Freepik На самом деле, правильное питание до и после тренировки может превратить занятия из пытки в источник энергии. Вам не нужно есть больше —…

Источник: Freepik После перееданий или сбитого режима многие ожидают увидеть прибавку на весах и лишние объемы на талии, поэтому решают срочно…

Jacob Wackerhausen iStock Автор — Adam Meakins. Если вдруг у человека что-то заболело или стало создавать проблемы, в физиотерапии…

OlgaKlyushina iStock Автор – Бриттани Ришер, 3 апреля 2020 г. Информация о коронавирусе быстро меняется, поэтому, пожалуйста, обратите…

PeopleImages iStock Не только профессиональные спортсмены, но и люди, ведущие активный образ жизни, хотят иметь побольше мышц и…

Bobex-73 iStock Автор – Брайан Сент Пьер, Precision Nutrition. Не секрет, что уровень ожирения в США (и других развитых…

carles miro iStock Ежегодно миллионы спортсменов в разных странах проходят комплексное обследование, довольно дорогостоящее. Медики оценивают состояние кожи…

nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не однажды возникал совет не полагаться слепо на мнение того,…

dusanpetkovic iStock Чтобы оценить риск возникновения травм, спортсменов регулярно тестируют. Вопрос в том, позволят ли скрининговые тестирования действительно…

sportpoint iStock Специальная обувь для бега появилась совсем недавно. Люди тысячелетиями бегали босиком или в обуви на плоской…