Источник: Freepik Целлюлит — это не лишний вес, а нарушение микроциркуляции и лимфотока в подкожной клетчатке. Он возникает из-за гормонов, малоподвижного образа жизни, обезвоженности, стресса…

Источник: Соцсети Актером быть вовсе не так легко, как может казаться. Для актера тело — инструмент. И если роль требует настоящей трансформации,…

Источник: Freepik Вечером обычно люди остаются в такой же суете, как и днем: разбирают сообщения от коллег, делают домашние дела, листают лента или…

Источник: AP 2024 За последние годы в зале с железом были замечены и комики, и актеры, и музыканты. Кто-то пришел туда ради роли, кто-то — чтобы бросить…

MStudioImages iStock Автор – Derrick Price. Перевод – Сергей Струков. Одна из наиболее неприятных ситуаций для специалиста по…

Источник: Magnific Многие уверены, что тонкая талия — это результат похудения. Но часто проблема не в лишних килограммах, а в слабых боковых мышцах. В этой статье —…

Автор – Дмитрий Калашников. На эту статью натолкнула переписка (я бы даже сказал, перепалка) в посте одного нашего…

Источник: Andrej Lišakov/CC0 Когда вы наклоняете голову, чтобы посмотреть в экран, вес, который она оказывает на позвоночник, увеличивается в несколько раз. Со временем…

Massonstock iStock Автор – Наталья Резник. В сентябрьском выпуске Examine.com появилась статья, посвященная влиянию высокоуглеводной диеты на смертность….

Тихие упражнения помогают размяться после рабочего дня, не устраивая шумную тренировку в квартиреИсточник: Magnific Собрали идеи для спокойных тренировок…

Zinkevych iStock Автор – Полина Тилльманнс, групповой и персональный тренер, владелец фитнес-студии, Гамбург (Германия). Имея сертификацию персонального тренера…

Источник: РИА «Новости» Анна Нетребко не скрывает, что ее работа сама по себе связана с неудобствами, которые мешают постоянному режиму. Но когда выдается…

XiXinXing iStock Автор – Малыгина Ольга, преподаватель Государственного Университета Управления кафедры «Управление знаниями». В процессе подготовки этой статьи…

Источник: Magnific Осенью вставать особенно тяжело. Темно за окном, тепло под одеялом, а мысль о тренировке кажется почти предательством по отношению к себе….